18-04-06

° Atletiekstage Bruinisse Holland °

De stage was de max.
We zijn met z'n allen vrijdag vertrokken richting Nederland Bruinisse.
we waren ong. met 65 personen.
Ik,Ellen,sara,kim,cynthia,Karolien & Sofie lagen op 1 kamer het was wel druk want er mochten maar max. 6 personen op de kamer liggen OePzZ?!

Zaterdag morgen hebben we een duurloop gedaan van 35 min.
en in de namiddag een piste training !
Sandra moeste 3x3 (300m doen) als voorbereiding voor de Interclub.
En mensen ze is in goede vorm!
Mariska,Ellen,Sara,Kim,Hilde,Els,Bea,Cynthia,Karolien moesten 5x200m waarvan de laatste 50m op fluitsignaal volle bak :-).
Dan was er s' avonds een Quiz georganiseerd door Herman Boodts het was een zeer fijne avond, De groep van de Spurters onder hoede van Geert Heyvaert was gewonnen >>* PROCIAT*<<.
Marc's Angels wij dus werden Knap 4de! das niet slecht eh :-)!
Zondag
zondags stond op het programma een zware Fartlek.
We waren met een grote groep en raar maar waar er deden mannen mee dat zijn we niet gewoon.
Maar het was wel fijn!
De Fartlek duurde ong. 1u40 min. we hebben eerst lang losgelopen dan hebben we spurtjes bergop gedaan. dan 8x de 'zware trapkes' . Dan hebben we nog tempo's bergop gelopen.
En dan kregen we ons Toetje=> Een lange Tempo tot aan ons jeugdherberg.
De Seniors moesten dit 2x doen.
en de juniors 1x.
Mariska Kwam als 1ste toe net voor Karolien dan sara & kim & Ellen.
Marc was zeer blij omdat iedereen zo goed getraind had.
En zonder dat er iemand aan het zagen was éh :-) Dat is hij niet gewoon héhé!!
In de namiddag was er een korfbal wedstrijd georganiseerd door koen heyvaert, Mijn papa Robert was de scheidsrechter => zég maar Scheit-rechter hij had elke fout gezien!
om de 2sec. hoorde je een fluitje!
Of stond hij daar met zijn Gele kaart.
Het was wel lachen. De zwarte ploeg heeft uiteindelijk gewonnen >>Proficiat<
Maandag
voor maandag stond een lange duurloop op het programma,
de spurters liepen met ons mée maar moesten iets minder lopen nl 30min.
Maar ze liepen wel een stevig tempo vooral Aiko en Sam. Na een tijdje liepen Ik en Karolien te samen en het was toch wel een stevig tempo'tjen!
Eén van onze veteranen mannen kon het niet laten om voor de verandering eens op z'n bek te gaan :-) Hé Bartjen!
Na onze duurloop riep onze Coach ons bij elkaar.
Hij was echt tevreden over ons weekendjen.
Hij vond dat we mega-getraind hadden.
Dus met andere woorden >> TRAININGEN ZIJN GELUKT <<.
in de Namiddag zijn we dan terug vertrokken richting Lebbeke.
En ons avontuurken zat erop.
Het was mega-Fijn!

Hier de lopers bij elkaar



15:19 Gepost door Mariska | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.