17-06-06

Training Zele

Hallo

Zoals jullie weten (zie onderstaande blog) ging ik Donderdag trainen in Zele, het was mijn eerste piste training na het KVV te Oordegem, voor de rest hield ik me met duurloopjes ect. Mijn trainer had me op voorhand al gezegt dat het eens slecht zou kunnen zijn. Op het programma stond 6x500m (Tempo's dus) ik moeste ze in 1.34 doen wat traag is maar ik moeste rustig opbouwen. Mijn eerste 500m was al veel te snel nl. 1.28" mijn trainer zei me dat ik wat trager moeste lopen of dat ik anders mijn trainingen niet zou kunnen afwerken brave ik dee het dus en mijn 2de was in 1.30 mijn 3de was ook in 1.30! Dan had ik 6 min rust ... en mocht ik aan mijn 2de serie beginnen, het ging al minder goed dus had ik besloten om toch iets trager te lopen mijn 4de was in 1.32 (Zware benen dat ik had ....niet te doen) mijn 5de ging helemaal niet meer 1.34". Voor mijn laatste 500m heb ik  mijn karakter laten tonen heb heb ik nog 1.30 gelopen wat 4 seconden beter is dan mijn vorige 500m. Mijn trainer was best tevreden over de training, ik beetje minder maar als het elke week vlotter en vlotter zal gaan dan ben ik al tevreden. Vandaag (zaterdag) ga ik een Duurloop doen & morgen een duurloop met 1tempo  versnelling . Dinsdag staat een snelheidstraining op het programma (wat gaat dat geven ' Afziiieen'). Hopelijk blijft alles goed en kan ik wat puntjes voor mega-spike verdienen. Ik sta namelijk in de Ploeg van Kim barbé & Eva wellekens. Voor meer info over mega-spike ? Surf naar www.megaspike.be.

Groetjes mariska

11:18 Gepost door Mariska | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.