05-05-07

Training - verloop

Helaba,
 
Na het Pk gaat het op training beter en beter, en het vertrouwen komt stillekes aan ook terug.
Maandag stond er op ons programma 6x5min waarin 30 sec. snel, ik en Hannelore besloten om het zeer rustig aan te doen omdat we 2 dagen wedstrijden in onze benen hadden. We liepen helemaal achterin in het groepje en zo liepen wij zeer ontspannen. Woensdag was het andere koek Fred had ons maandag al beloofd dat we een zware training gingen krijgen en de opdracht klonk 3x1500m waarvan 1000m tegen 3.30 dan 300m joggen en dan 200m tegen 35. Ik deed elke opdracht veel sneller namelijk: 3.20 => 32"/ 3.21=> 32"/ 3.21 => 31". Ik liep zeer ontspannen en met een goed gevoel, Birgit & Sara liepen ook zeer vlotjes ze komen alletwee ook terug op hun niveau!
 
Donderdag nam ik zoals dinsdag een rustdagje, ik voelde me toch wel nog wat moe van de 2 dagen wedstrijd dus wou ik me ook niet overdoen, en ik moest trouwens donderdag ook naar Dr. Peeters voor bloed te laten prikken & een Vitamine b 12 spuit. Vrijdag ging ik met school een dagje naar Lille (Rijsel). Ik was zeer moe van het dagje Frankrijk door de vele opdrachten die we moesten maken. Om 6 uur kwam ik thuis en mocht meteen mijn loopschoenen aantrekken om toch maar te gaan trainen. Ik voelde me echt moe maar toen ik begon met de opwarming voelde ik echter niets meer van de moeheid :-) *Kuch Kuch* toen fred de opdracht zei, ging ik eerst niet meedoen omdat ik toch wel een moe gevoel had, maar ik heb me dan bedacht en toch maar meegedaan omdat het zoweinig was. Namelijk 1 1500m dezelfde opdracht als woensdag maar natuurlijk geen 3 maar 1tje! Ik kwam door in 3.14 na de 1000m 300m joggen en dan een 200m in 28". Mijn eindtijd was 5.01 ik ben zeeer tevreden over mijn trainingsweek en hopelijk blijft het zo duren :-). Vandaag ga ik wat loslopen en morgen ga ik eens mee met Jerry voor een techniektraining in Zottegem :-).
 
Mariska!

12:56 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.