30-07-07

Als supporter naar de KBC-Nacht

Zaterdag trok ik samen met Kim naar de nacht van de atletiek, het beloofde een mooie atletiekdag te worden. In het jeugdprogramma werden er mooie prestaties neergezet door onze latters, Sara De Boey (1ste jaars cadet) werd er knap 2de in een mooie tijd en nieuw pr (2.16). Hannelore Bellemans won met een mooie eindspurt voor Eva Dejonghe met ook een zeer knappe eindtijd nl: 2.14". Femke Van Mulders die  haar eerste 800m liep van het seizoen was zeer teleurgesteld over haar eindtijd (2.25) wij weten ook allemaal dat dit geen tijd is voor Femke, maar na de clubstage zal ze wel op de gepaste momenten uitblinken. Ook een uitschieter van de 2de jaars miniem Camilla De Bleecker (DEIN) die een nieuw BR liep over de 1000m (2.55") ze verbrak er het record van Lindsey De Grande. Clubgenote Katrijn werd 6de in haar reeks bij de 800m dames in een 2de besttijd nl: 2.15".

 

Bij de 1500m mannen deed Jerry Van Den Eede het zeer goed, hij liep een zeer gedoseerde wedstrijd om sterk te finishen in 3.52 wat een seconde boven zijn PR is. Kim starte in een reeks waar iedereen aan elkaar gewaagd was, snel starten was dus de boodschap. Zoals in Luik starte kim ergens vanachter in het groepje en was inhalen in baan 2 de boodschap. Hij kwam ideaal door aan de 800m ongeveer in 2.03 maar door het duw en trek werk verloor hij wat op de 1000m (2.36). Na 1300m gaf Kim er de brui aan en stapte uit de wedstrijd met natuurlijk er een grote ontgoocheling bij. Zo snel mogelijk die teleurstelling vergeten en verder trainen naar de volgende wedstrijd. Die top chrono zit in de benen nu moet alles nog eens voor de volle 100% meezitten.

Kim Heusden
 
 
 
In het hoofdprogramma haalden nog 5 atleten de WK limiet, Krijn Van Koolwijk, Pieter Desmet, Stephanie De Croock & Sigrid Van Den Brempt haalden allemaal de limiet over de 3000m Steeple. Ook Polsstokspringer Kevin Rans sprong naar de gevraagde WK hoogte en evenaarde het BR.
Kim Gevaert won zowel de 100m als de 200m, Tia Hellebaut sprong over 1m95 en was voldoende voor de overwinning.
Veerle Dejaeghere werd knap 6de met een tijd van 9.31" over de 3000m steeple.
 
Het was een mooie Nacht op naar de volgende editie.

 

15:27 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

27-07-07

Uitslag: NMR

Hallo

ik kan jullie allemaal meedelen dat mijn stressfractuur volledig genezen is. Het bijkomende onderzoek + de NMR bevestigde dat. 

Dus 6 augustus vertrek ik mee met de lat bende naar Vittel (FRA).

Deze week moet ik het juist nog rustig aanhouden omdat er toch nog een lichte irritatie te zien was op de foto's... wat normaal is hé.

Vanavond ga ik naar de clubtraining, waar ik 10min ga loslopen, dan 15min (duurlooptempo) 3 versnellingen en het zit er op ;-).

 

Liefs mariska

16:36 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

NMR

Hallo

Gisteren ben ik dan naar het ziekenhuis getrokken voor een controle van mijn voet via een NMR. Straks om 1uur moet ik om de uitslag om vervolgens om 3 uur bij Dr. Peeters te zijn. Hopelijk krijg ik groen licht voor weer ''vollebak'' te trainen. Want nu ben ik nog steeds (traag bezig).

 

Als de foto's tegenvallen zal het voor mij geen vittel - stage worden. We gaan het vandaag allemaal bespreken met de dokter wat mag en wat nog niet mag.

 

Groetjes X 

09:44 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

21-07-07

Lindsey De Grande in Hengelo

Hallo,

Het EKJ is van start gegaan, goede vriendin Lindsey De Grande werd geselecteerd voor de 800m & 1500m. Lindsey verkoos de 800m, die reeksen werden gisteren gelopen. En ik moet zeggen het was niet van de poes zo te zien. Lindsey liep naar een zeer sterke chrono nl: 2.06.46 en werd daarmee 4de. Je kan het al raden dat het een zeer sterk deelnemersveld was, lindsey had in totaal de 8ste tijd en spijtig genoeg geen finale plaats voor Lindsey. Toch een knappe prestatie en ook wat een seizoen. Nog maar eerste jaars junior en zo'n sterke tijden lopen. Dikke proficiat Lindsey.

 

Lindsey De Grande.

 

(Foto: Robert Parewyck: Lindsey liep al zeer vroeg op het seizoen haar limiet voor het EKJ.)

 

Liefs Mariska x

11:17 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

20-07-07

6x5min. & Fiets Rotex Fiets

Hallo

 

Woensdag heb ik dan op de clubtraining 6x5min gedaan. Na elke 5min. heb ik 2min gestapt, het was een redelijk snel tempo (eigelijk iets te snel). Zaterdag zal ik dan terug 5min. doen. Hoeveel dat weet ik nog niet helemaal maar ik zal ze bewust veel trager doen dan woensdag.

 

Donderdag ben ik dan bij Chriss Abbeloos opnieuw gaan trainen. Deze keer een alternatieve training, ik moest 25min fietsen, 25min Rotexen en terug 25min fietsen. Deze keer had ik te kampen met vermoeide benen. Ik neem vandaag (vrijdag) dus een rustdagje om morgen weer zachtjes te lopen.

 

Groetjes Mariska

11:30 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

18-07-07

Fiets, Rotex, Fiets

Hallo,

Gisteren deed ik dan een alternatieve training bij de kiné.

Ik moest eerst 25min fietsen aan een stevig tempo, nadien mocht ik me uitleven op de rotex (is een machine waarmee je loopbewegingen doet zonder belasting aan de voeten.) Ik kon een stevig tempo aanhouden gedurende 40min. nadien mocht ik terug de fiets op voor wat los te fietsen, ...

 

Ik had er ook een fijne babbel aan overgehouden met een mede atletieker nl: Peter van Ac Pajottenland. Bij deze wens ik hem zeer veel succes toe vandaag in Ninove.

 

Vanavond ga ik weer gaan lopen, deze keer staat er nu 5x5min op het programma.

 

X liefs

Mariska

 

 

12:22 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

2de looptraining verliep vlotjes.

Hallo

Maandag deed ik mijn 2de looptraining, nu stond er op het programma 2min. lopen 1min stappen 3min lopen 1min stappen 2'lopen 1'(stappen) 3' 1(idem dito) 2' 3' 2' ...

Het verliep zeer goed ik had geen pijn laat ons hopen dat dat zo blijft ;-).

 

Groetjes Mariska

12:16 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-07-07

Terug atleet ;-)

Hallo

 

Ik ben deze morgen eindelijk terug gaan lopen ;-), ik was zo content dat ik terug mijn loopkleren aanhad. Ik trok samen met mijn mama naar het parkje achter onze tuin. Mijn mama nam de tijd op en hielde mij good in't oog dat ik niet te snel zou beginnen ;-). Ik heb dus 5x2min gelopen met daar tussen 1min stappen.

Ik legde dus 5 keer 500m af. Na 4 weken rust voelde het maar raar aan het lopen, nu rustig en pijnloos opbouwen.

 

Straks ga ik naar de FC in Gent kijken ;-) Ik hoop op een paar uitschieters!

Succes Latters x

12:05 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

14-07-07

I'll be back

Hallo

Morgen mag ik dan terug beginnen lopen,... Ik ga zeer rustig opbouwen. De Kiné heeft me aangeraden om te beginnen met 2min loslopen 1min stappen en zo 5 keer. Het lijkt wel een start to run; maar als ik daarmee rustig kan opbouwen is het voor mij allemaal goed. Het BK alle cat. is dan ook helemaal uitgesloten. Zelfs de clubstage komt in gedrang, (6aug t.e.m 13aug). Het is dus nog afwachten na de NMR (op 26juli). Ik zet alles op mijn BK in September en het BK aflossingen... daarna ga ik rustig opbouwen naar de winter toe. Ik ga toch enkele crosscups lopen omdat ik tot en met nieuwjaar nog Junior ben. Misschien kan ik wel een ticketje afsnoepen voor het EK. Maar zover zijn we natuurlijk nog niet. Maar ik ben wel al blij dat ik al een beetje mag lopen, beetje bij beetje komt alles terug inorde.

 

Vele groeten

Mariska x

10:05 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |