30-08-07

Het gaat de goede richting uit...

Hallo

Gisteren ging ik dan een wedstrijd lopen in Ninove nl: de 800m, ik heb ondertussen zoals vele de ziektekiemen te pakken, een zware hoest met lichte koorts. Toch wou ik een wedstrijd lopen voor wat wedstrijdritme.

Laura Lemmens nam de kop, en ik kon net volgen in 2de positie, we kwamen door in 66" aan de 400m. Laura bleef aan de leiding en ik vond het wel wat erg dat ze al het werk alleen moest doen, maar ik kon echt niet goed overnemen..! Aan de 250m deed ik een versnelling (veel te vroeg natuurlijk) ik bleef maar versnellen maar de laatste 50m waren er nog 2 die frisser zaten en mij dus passeerden. Dju, als ik langer had gewacht had ik die 2.15" achter mijn naam staan. Ik werd dus 3de in 2.17.13 dat is al 2sec. beter als in Merksem, (in Merksem kwamen we veel sneller door, 64.5", 1.40") En toch loop ik in Ninove een betere chrono, dat wil al veel zeggen hé. Ik ben toch wat tevreden ik moet niet contstant bezig zitten met die chrono, daarvoor heb ik teweinig getraind. Sophie De Feyter starte in de 2de reeks, speciaal voor ons doet ze de 800m (ifv: BK 4X800m Jun.) Sophie die net als ik ook ziek aan het worden is, liep mooi op het schema van frankie juist kwam ze iets te snel door aan de eerste 200m. Sophie die nog maar aan haar 2de wedstrijd ooit toe is liep een betere 800m dan vorige week nl: 2.49" wat ook al 2 sec. beter is dan vorige week! En dat doet ze dus speciaal voor ons hé Verbaasd.

Vele groetjes

Mariska

Foto's kan je zodra vinden op www.lebbeekseatletiektoekomst.be

 

10:53 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-08-07

Eerste 800m na 9 weken, was dan ook een flop!

Hallo

afgelopen zaterdag liep ik in Merksem een 800m, ik moet eerlijk toegeven dat ik wat last had van kwaaltjes. (Knie gestoot tegen een kast, en had daar toch wat hinder van overgehouden) maar bon dat is geen excuse. Ik stond in de B reeks en had toch nog een 2.16" in mijn achterhoofd. Het was vele minder... ik was te snel doorgekomen nl: 64.5 ... normaliter moet ik dat kunnen maar na zo'n lange tijd inactief geweest te zijn, deed het de emmer overlopen.. na 600m bedroeg de doorkomst tijd 1.40 ik heb dus nog veel verloren tijdens mijn laatste 200m. Ik kwam toe in een tijd van 2.19.29. Achteraf bekeken trek ik het mij eigelijk niet aan, ik ben al blij dat ik een wedstrijd kan lopen, en ik weet dat ik beter kan, mijn trainer weet het dus waarom nog inzitten over een mindere dag? ...

Gisteren werkte ik een zeer goede training af, dus zal het morgen in Ninove toch al wat beter mogen zijn ;-) ... Omstreeks 20u30 loop ik terug een 800m voor zo snel mogelijk terug dat wedstrijdritme terug te hebben. Zondag doen we dan mee aan het BK Aflossingen bij de JUN. we hebben een vrij sterke ploeg en verwachten dan ook een medaille... liefst goud natuurlijk maar wij doen ons best ;-). Onze ploeg bestaat uit Sophie De Feyter die gemakkelijk 2.43 aankan, Cynthia Meert die 2.22 in de benen heeft, Birgit Van Boxstael die dit seizoen al 2.17 achter haar naam heeft staan en tot slot ik ;-) hopelijk toch al tegen de 2.13 zit. Op een aflossing kan je altijd al wat meer hé.

We gaan allesinds ons best doen en kijken waar we uitkomen!

Liefs Marisje x

W1

Blinker & Frankie


W2

Sara & Eva


W3

Ik spikes aan het aandoen...


w4

Mariska & kim


W5

Verlegen


W6

Versnelling


Lynn vdstr

Lynn.*


W7

Jump


W8


W9

doorkomst


W10

laatste rechte lijn..


Lore

Lore.*


Lindsey

Lindsey


Jonas

Jonas

13:53 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

23-08-07

Merksem

Zaterdag start ik in de B reeks van de 800m te Merksem.

Ik start in een vrij vlotte reeks, hopelijk kan ik wat volgen en er een degelijke tijd lopen. Het zal vrij moeilijk worden door de opkomende hoofd en keelpijn. Maar verstand op 0 en vlammen gelijk nen echte Flandrien ;-).

 

Wish me goodluck!

Groetjes Mariska

23:21 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

18-08-07

Mosselfestijn LAT

Heb je geen zin om dit weekend te koken?

Ideaal dus want:

L.A.T organiseerst hun 15de keer Mossel -festijn in ons huis te LEBBEKE.

Jullie zijn van harte welkom.

Zaterdag vanaf: 18 uur - 22 uur.

Zondag vanaf: 11u30 - 15u

BelgischeMossel

                          

 

13:03 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

Slechte 400m; maar we geven de moed niet op.

Hallo

9 juni in Kessel-lo was mijn laatste wedstrijd, de dag nadien kreeg ik te horen dat ik een stressfractuur aan de voet had. 5 weken lang heb ik niet mogen lopen, als het licht op groen stond heb ik zeer rustig beginnen opbouwen met 2min lopen 2 min stappen, ... terwijl was ik ook beginnen rotexen bij Chriss Abbeloos.

Sinds vorige week (de stage van vittel) is mijn eerste echte trainingsweek. Ik heb een goede stage achter de rug en weet ook wel dat ik veel beter kan wat ik gisteren heb laten zien. Ik moet ook eerlijk toegeven het was niet ideaal voor een mooie chrono te lopen, ik liep helemaal alleen, ik had geen wedstrijdritme, en de stage van Vittel zal ook nog in de benen gezeten hebben.

Mijn eindtijd over de 400m is dan 60.91 geworden, ik kwam over de finish en ik voelde mij nog fris. Totaal geen verzuring in de benen... dan weet je het wel ik kan veel beter. Ik ga nu rustig opbouwen naar mijn BK toe. Ik moet het gewoon kunnen!

Mariska is aan het stretchen (web)

Mariska

stretchen

mariska oefeningen!

start

aankomst

Vele groeten

Mariska

 

12:31 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17-08-07

Eerste wedstrijd: 400m

Hallo

Het is lang geleden dat ik hier een wedstrijd kom aankondigen, maar vandaag is het zover. Ik trek vanavond naar Turnhout om er een 400m te lopen. Mijn conditie is nog niet supergoed, maar ik neem het op als een training om toch ook terug wat wedstrijdritme op te doen. Mijn Kosmo test in vittel was zeer goed, daar liep ik op training juist 400m op 1min. Maar toch zal het vandaag nog niet zo vlotjes verlopen, ik heb nog zware benen van de zware trainings stage in vittel.

Ik doe mijn best en ik zie welke tijd ik uit mijn benen kan krijgen Knipoog.

Vele groetjes

Mariska

 

12:04 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

14-08-07

Groepsfoto vittel

vittel

Knipoog Alle latters zijn klaar voor mooie knalprestaties ;-).

11:31 Gepost door Mariska in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |